Dieta kopenhadzka

Jedną z najbardziej charakterystycznych cech diety kopenhadzkiej jest oczywiście jej restrykcyjność. Tu nie ma miejsca na jakiekolwiek eksperymenty i to pomimo tego, że dieta nie daje nam wystarczającej energii, jest pozbawiona słodyczy i może doprowadzić do wymęczenia organizmu. Osoby, które decydują się na nią muszą brać pod uwagę nie tylko surowe zasady diety, ale i to, że złamanie choćby jednej z nich jest równoznaczne z zakończeniem odchudzania w oparciu o tę metodę. Jeżeli na niesubordynację pozwolimy sobie do szóstego dnia diety wówczas, bez obawy o nasze zdrowie, możemy powtórzyć ją za trzy miesiące, jeżeli jednak okres ten jest dłuższy konieczne wydaje się pogodzenie z tym, że dieta kopenhadzka powinna zostać zapomniana przez nas co najmniej na rok. Oczywiście nikt nas nie zmusi do takiego postępowania, możemy jednak domniemać, że zachowanie się niezgodnie z tymi normami wcale nie doprowadzi ani do zmiany wagi, ani do poprawy naszego stanu zdrowia. Jedyna zmiana, na jaką pozwala nam dieta, dotyczy przestawienia kolejności lunchu i obiadu w ciągu jednego dnia, warto zatem brać pod uwagę to, że nie mamy niestety do czynienia z rozwiązaniem, na które może przystać każda osoba walcząca z nadwagą.